EMDR Terapi
EMDR Terapi (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), çocukluk dönemi travmaları başta olmak üzere travma alanında uygulanan başarılı terapi yöntemleri arasında gelmektedir. Doğduğumuz andan itibaren karşılaştığımız her deneyim (bir çocuğun yeni kelimeler öğrenmesinden, bir gencin yeni bir okula başlaması, geçirilen trafik kazası ya da sevilen kişinin kaybına kadar her olay) zihin tarafından işlenir. Erken çocukluk döneminde maruz kalınan ihmal, istismar (fiziksel, duygusal, cinsel) ya da çeşitli travmatik yaşantılar (hapsedilme, işkence görme gibi insan eliyle yaratılan travmalar, kazalar, yaralanmalar, doğal afetler gibi) ortaya çıktığında ve bu olay zihin tarafından yeterince işlenmediğinde maruz kalınan olayla ilgili detaylar (olay anındaki sesler, koku, resimler, duygu ve düşünceler gibi) beynin daha çok duygusal kayıtlarla ilgilenen yarı küresine kilitlenir. Bireyin yaşadığı travmatik olayı anlamlandırma çabası, getirdiği açıklamalar ise beynin sol yarıküresinde gerçekleşir. EMDR, bu iki yarıküre arasında bağ kurarak beden ve zihin arasındaki bu sıkışıklık/tıkanıklığı giderme üzerinden terapi protokolünü gerçekleştirir. Uygulama sırasında her iki yarıkürenin de eş zamanlı uyarımı söz konusudur. EMDR protokolünde konuşma terapisinden farklı olarak travmatik olay ile ilgili imajlar, sesler ve içerikler daha hızlı zihne gelir.
EMDR Uygulaması
EMDR, göz hareketleri, sesler ya da titreşim aracılığıyla beyni uyarmayı içeren terapötik bir müdahaledir. Duyusal deneyimler aracılığıyla bireyin travmatik deneyimle bağ kurması; bu sayede depresyon, kaygı, öfke gibi semptomların üstesinden gelmesi amaçlanır.
EMDR çalışması sırasında kişiden, yaşadığı travma ile ilgili bir görüntü oluşturması, bu görüntüyü aklında tutması, bu görüntüyle düşünce üretmesi, olayla ilgili duygularına ve beden tepkilerine dikkat etmesi istenir. Kişi, bu yönergeleri yerine getirirken, beynin sağ ve sol yarıkürelerini aynı anda çalıştırmayı amaçlayan bazı uygulamalar yapılır; örneğin kişiden terapistin parmaklarını izleyerek gözlerini sağa sola oynatması istenir. Sağ ve sol yarıküreyi uyaracak başka yollar da vardır (kişinin dönüşümlü olarak ellerine dokunmak gibi). Bu uygulamalar sırasında, kişinin bilinci tamamen yerindedir ve bütün işi beyni yapmaktadır. Bu süreç sırasında doğru veya yanlış yoktur, kişinin zihninde oluşan her şeyin doğru olduğu düşünülür.
EMDR uygulaması, travmatik anılarla ilgili yeni bağlantılar kurmayı amaçlayarak; gelecekte, travmatik deneyimi çağrıştıracak olaylarla ilgili hassasiyetin azalmasını ve bu tarz çağrışımlarla baş edebilmeyi sağlar.
EMDR çalışmalarının sonucunda, kişinin travmatik olayı hatırladığı, ancak o olayı hatırladığında oluşan olumsuz duygulardan kurtulduğu görülür. EMDR uygulamaları genellikle 1-3 seans sürmektedir ve başarı oranı, araştırmalarla da doğrulanmış olarak oldukça yüksektir.
EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR EMDR TERAPİ
EMDR TERAPİ EMDR TERAPİ EMDR TERAPİ EMDR TERAPİ EMDR TERAPİ EMDR TERAPİ